Axel Fischer

Neues aus Bielefeld

2008-09-29T20:06:00.002+02:00

Lange hab ich hier nichts mehr geschrieben, dafür gab es zwei Gründe:
Heute hab ich endlich meine Diplomarbeit abgegeben und hoffe jetzt auf ein versöhnliches Ende meines Studiums, aber das liegt jetzt nicht mehr in meiner Hand.
Der zweite Grund war, dass ich seit Mitte Juli Probleme mit der Ferse habe, die ich bisher schlecht in den Griff bekommen habe.
Letzten Mittwoch habe ich die letzten Zeilen meiner Diplomarbeit verfasst und am Donnerstag zum binden gegeben. Somit hatte ich den Kopf frei und auch die Zeit, mal wieder etwas anderes zu tun, das die letzten Monate zu kurz kam. Ich hab mich also spontan entschieden nach Baindt zu fahren um dort mit den OLern den Saisonabschluss die Deutschen Meisterschaften über die Langdistanz zu erleben. Zwar hatte ich zu Beginn des Jahres eigentlich als Ziel gesetzt dort eine Medaille zu gewinnen, aber diese Hoffnung hab ich schon Anfang Juni begraben. Rumsitzen ist aber auch nicht so mein Ding, so war ich am Ende Postenhänger, –einsammler und auch noch Sprecher. Es hat richtig Spaß gemacht mit den Leuten gegen die ich vor 15 Jahren gelaufen bin und die mich trainiert haben, zusammenzuarbeiten. Es war also kein richtig erholsames Wochenende aber trotzdem ein sehr schönes.
Fazit des vergangenen Wochenendes der Job als Sprecher und Organisator macht zwar Spaß, aber meiner Hunger nach Erfolg ist noch groß und ich bin richtig heiß auf Training diesen Winter und habe mir neue Ziele und Herausforderungen gesetzt, dazu in den nächsten Monaten mehr. Heute hab ich mein Trainingstagebuch wieder reaktiviert und werde es die nächsten Monate wieder füllen.
Damit leben wieder 2 Dinge, mein Trainingstagebuch und mein Blog!

Was bisher geschah

2008-06-02T22:51:00.007+02:00

DM Sprint

Seit meinem letzten Eintrag ist einige Zeit ins Land gegangen und ich hab mich beim OL etwas rar gemacht. Die Gründe dafür sind, dass ich mitten in meinen Diplomprüfungen stecke, die zu Beginn nicht so gelaufen sind wie ich wollte! Außerdem nimmt mich meine Arbeit auch grad sehr in Anspruch und ich komme deshalb nicht so richtig zum trainieren. Aber es ist absehbar und ab Herbst wird das dann hoffentlich wieder besser.

Ganz untätig bin ich aber auch nicht, ich trainiere grad viel mit den Leichtathleten und das Tempotraining läuft grad richtig gut.

Wettkampf Nummer 3 dieses Jahr war dann die DM Sprint, 3 Tage nach meiner 2. Diplomprüfung! Der Kopf hatte nicht so richtig Zeit sich auf den WK einzustellen, so endete der Vorlauf in einer beinahe Katastrophe, Platz 11 und fast rausgeflogen. Warum? Ich stand im Ziel und hab mir überlegt was grad geschehen war, ich hatte keinen Übergang vorgeplant, bin ohne Kopf und Aufgabe einfach losgestürzt. Wo war meine Wettkampfroutine!!! Aber egal, das Finale zählt ja. Ich wollte eine neue Bestzeit setzten die möglichst lange halten sollte. Um wieder ein bisschen Sicherheit zu gewinnen, hatte ich mir nur vorgenommen die Weglaufrichtung gut vorzuplanen und welch Wunder, es lief wieder halbwegs vernünftig. Zwar verlor ich auf jedem Übergang immer 2-3s aber in Anbetracht der Vorbereitung war ich damit ganz zufrieden. Platz 9 am Ende hat mir auch gezeigt, das ich an den anderen dran bin, Platz 4 war nur 20s weg.

Ergebnisse DM Sprint

Am Sonntag stand dann WK Nr. 4 an, in Anbetracht meines Trainingsrückstandes entschied ich mich bewusst für die AK, mit Patrick Hofmeister hatte ich aber eine gute Vergleichsmöglichkeit. Mein erster Wald Wettkampf seit dem Interland Anfang März und es lief überraschend gut, ich konnte im Wald richtig gut Druck machen und es hat einfach mal wieder Spaß gemacht schnell durch den Wald zu laufen! Sieg mit 37s vor Patrick und nur ca. 2min Fehler auf der gesamten Strecke.

Ergebnisse BRL

Mein Fazit nach dem Wochenende ich kann vorne mitlaufen, wenn ich wieder richtig trainieren kann und es gelingt mir immer besser das Tempo von der Bahn in den Wald umzusetzen.

Baden-Württembergische Meisterschaft

Wettkampf Nr.5 passte gut mit der standesamtlichen Hochzeit von meinem Bruder zusammen. So konnte ich mal wieder seit langer Zeit im Schwabenland einen Wettkampf bestreiten. Heute fanden die Baden-Württembergischen Meisterschaften in Bartholomä auf der Schwäbische Alb statt (hier bin ich das letzte Mal vor 15 Jahren einen Wettkampf gelaufen).

Traumhaftes Wetter empfing mich, um 11:32 Uhr waren die Temperaturen im Wald auch noch erträglich und ich wollte einfach nur Spaß haben. Um mir ein bisschen mehr Druck zu erzeugen hatte ich mir vorgenommen unter 1h zu bleiben, was mir am Ende auch deutlich mit 58’05 gelang. Das Rennen insgesamt verlief ohne größere Fehler, insgesamt hab ich schätzungsweise 90s Fehler gemacht, ein paar kleine Unsicherheiten waren dabei aber im großen und Ganzen war ich zufrieden mit dem Rennen.

Es war mal wieder schön einige Leute, die ich schon sehr lange nicht mehr gesehen habe zu treffen. Dem TV Horn gelange ein perfekter Wettkampf (das tolle Wetter hat seinen Teil dazu beigetragen), ich habe es noch nicht erlebt, dass es bei eines Landesmeisterschaft 2 Getränkeposten gab, Bahn und Rahmenbedingungen (Kuchen J) waren auch gut. Danke an die zahlreichen Helfer, die diesen Wettkampf ermöglicht haben. Auch einen Dank an die Schwaben und Badener die mich wieder so herzlich aufgenommen haben, schade das man einen Großteil von euch leider nicht bei den Bundesveranstaltungen trifft.

Ich komm wieder keine Frage!!!

Ergebnisse Baden Württembergische Meisterschaft

Auch Sieger können mit dem Arminia Bielefeld Bus fahren!

2008-02-17T22:21:00.011+01:00

27 Teilnehmer bei den Ostwestfälischen Meisterschaften kamen vom SV Brackwede, da machte es Sinn gemeinsam mit einem Bus zum Wettkampf nach Bad Oeynhausen zu fahren. Aber nicht irgendein Bus, Matthias Reimann konnte den Mannschaftsbus von Arminia Bielefeld für uns ausleihen und das 1 Tag nach der dritten Niederlage in Folge. Die Reaktionen unterwegs waren teilweise auch dementsprechend. Wir wollten also den Beweis antreten, dass die Niederlage nicht am Bus lag.

Heute Morgen hatte ich mich noch auf einen schönen Crosslauf gefreut. Perfektes Wetter -5 Grad und strahlend blauer Himmel alles war bereit für einen schönen Wettkampf.
Doch dann die Strecke! Meine OL Schuhe verschwanden wieder ganz schnell in meiner Tasche, nicht der Ansatz einer Crossstrecke. Stattdessen 3 langweilige Runden a 2,3 km auf super gepflegten Waldwegen. Ein kurzer steilerer Anstieg und eine sehr lange Bergabpassage sind nicht ganz meine Vorstellungen und Erwartungen von einer Crossstrecke.
Aber was solls es galt nun das Beste draus zu machen. Denn ersten Berg kam ich ohne Probleme mit der Spitzengruppe mit, musste aber auf der ersten Bergabstrecke abreißen lassen. Es gelang mir leider nicht die Lücke wieder zu schließen, zwar kam ich bergauf immer etwas näher an die Spitzengruppe ran, verlor bergab aber immer wieder ein paar Sekunden. Ich landete am Ende auf Platz 5 mit einer Zeit von 22:32 für die 6,9 km. Das dürfte bis heute wohl mein schnellster "Crosslauf" gewesen sein, vielleicht hätte das Ergebnis auf einer richtigen Crossstrecke etwas anders ausgesehen. Vereinsausbeute heute aber immerhin 6 Altersklassensiege, da kann sich Arminia doch mal ein Beispiel dran nehmen.

Vielen Dank an Matthias Reimann der uns die Busfahrt und damit auch ein schönes Mannschaftserlebnis ermöglicht hat.

Ergebnisse OWL-Cross

Neue Bestzeit, aber knapp gescheitert!

2008-02-10T15:14:00.000+01:00

Endlich mal wieder ein kleiner Wettkampf auf der Bahn. Nachdem ich im letzten Jahr aufgrund einer Erkältung passen musste, hat es dieses Jahr endlich mal geklappt und ich konnte beim eigenen Hallenmeeting an den Start gehen.
Nach meinem letzten 3000m Lauf im Sommer 2007 waren meine Erwartungen etwas höher, irgendwann muss die 9 min Schallmauer doch mal fallen. Dementsprechend offensiv habe ich mich auf das Rennen eingestellt. Die Trainingsergebnisse der letzten Wochen waren ähnlich denen vom Sommer, so hatte ich mir als Ziel gesetzt, mindestens Bestzeit zu laufen und wenn möglich unter 9 min zu bleiben.
Dann der kleine Schock beim letzten Bahntraining am Dienstag, bisher nur 2 Anmeldungen für das Rennen! Ich wollte trotzdem einen Versuch wagen und konnte Jens Flassbeck noch als Hasen bis zur Hälfte gewinnen. Diese Aufgabe erfüllte er mit Bravour, die 1500m Durchgangszeit war 4'31 also genau passend. Ab 1600m war ich dann auf mich alleine gestellt, konnte das Tempo gleichmäßig weiterlaufen und landete am Ende bei einer Zeit von 9'01''78 und damit fast 30s vor dem Zweitplazierten. Neue Bestzeit um 5s verbessert, aber leider die 9 min nicht geknackt. Vermutlich wäre es drin gewesen, wenn ich am Ende noch jemanden gehabt hätte mit dem ich um den Sieg hätte kämpften müssen, aber die neue Bestzeit lässt mich positiv in die Zukunft schauen.
Danke nochmal an Jens ohne ihn wäre diese gute Zeit nicht möglich gewesen!

Ergebnisse Hallenmmeeting

„Schwäbischer Kreisel“, Silvesterlauf, Crosslauf Oelde, Eselstour – die Highlights der letzten Monate

2008-01-15T22:10:00.002+01:00

Nach langer Zeit hier mal wieder ein Bericht über die Highlights der vergangenen 2 Monate. Ende November verschlug es mich mal wieder in mein alte Heimat und ich hatte endlich mal wieder die Gelegenheit an alter Stätte ein kleines OL Training zu absolvieren. Bartholomä auf der Schwäbischen Alb war mein Trainingsort, dort wo ich vor 23 Jahren meinen ersten alpin Skikurs bewältigt und danach zahlreiche gute und schlechte OL Wettkämpfe absolviert habe. Das letzte Mal habe ich vor knapp 20 Jahren den Fuß in diesen Wald gesetzt und er begrüßte mich erneut mit traumhaften Bedingungen. Es war vermutlich das einzige Mal, das ich diesen Winter im Schnee gelaufen bin. Mein Dank gilt Peter Gehrmann für die tolle und kniefreundliche Bahn er hatte eine Vorgabe das ich 60 min laufen will, nach 60’12 stand ich dann wieder am Auto, perfekt. Eine neue Trainingseinheit wurde kreiert der „ Schwäbische Kreisel“.

Nachdem mein Knie es dann Mitte Dezember endlich zuließ wieder ins Training einzusteigen, nutzte ich den Silvesterlauf in Essen zu einer Standortbestimmung am Ende landete ich auf Platz 5 in der Gesamtwertung mit einer Laufzeit von 33’41 über 10 km. Ich war überrascht wie locker ich laufen konnte, 34’ hatte ich mir vorgenommen und war dann doch deutlich schneller. Vielleicht lag es an ja an der tollen Umgebung fand der Lauf doch auf dem Gelände des Weltkulturerbes Zeche Zollverein statt.

Zeche Zollverein Ergebnisse Silvesterlauf

Vergangenen Samstag stand dann der nächste Test auf dem Programm, der Crosslauf in Oelde-Stromberg. In meinen Augen ist das der härteste Crosslauf in Ostwestfalen und mit vielen Quer-, Bergab- und Bergaufpassagen sehr OLer freundlich. Letztes Jahr bin ich mit einer schon ganz guten Form 2. geworden und ich war gespannt wie es dieses Jahr läuft.
Nach der ersten Runde lag ich mit Thomas Heidbreder und Jens Flassbeck an der Spitze, zu Beginn der 2. Runde konnte ich mich dann langsam absetzen und lief danach ein einsames Rennen an der Spitze. Im Ziel standen dann 30’39 auf der Uhr, damit war ich 27s langsamer wie im vergangen Jahr, in Anbetracht des Rennverlaufs und erst 3 ½ Wochen Training war ich aber mit dem Resultat absolut zufrieden.
Toll war auch das knapp 30 Läufer von meinem Leichtathletikverein SV Brackwede mit dabei waren. Im Hauptlauf waren unter den ersten 5 vier Läufer vom SVB ein tolles Mannschaftsergebnis.

Ergebnisse und Bericht

Ein Highlight jagt das Nächste, am Sonntag fand dann die traditionelle Eselstour der ASG statt. Wie alle Veranstaltungen der ASG auch wieder perfekt organisiert. Ziel war es 37 km und 600 Höhenmeter von der Silbermühle bei Horn-Bad Meinberg nach Schloss Holte zurückzulegen.
Auszug aus der Speisekarte der Verpflegungsstellen: Kuchen in verschiedenen Varianten, Schmalzbrot, Lebkuchen, Maiskuchen ……. so lässt sich ein langer Dauerlauf super überstehen. Top Wetter, eine warme Dusche im Ziel und reichlich Essen rundeten diese Trainingseinheit ab und machten die 3 ½ Stunden sehr perfekt und kurzweilig. Einen großen Dank an das Organisationsteam der ASG.

Trainingspause- Zeit für andere Dinge

2007-11-04T21:25:00.000+01:00

Die letzten drei Wochen seit der DM gingen wie im Fluge vorbei und das Wintertraining beginnt bald wieder, aber untätig war ich nicht.

Am 21. Oktober musste ich erstmal ein Versprechen aus dem Sommer einlösen, beim letzten westfälischen Landesranglistenlauf stand ich mit einem OL Newcomer am Start, Sebastian Saß hatte im Sommer bei einem Trainings- OL eine vernichtende Niederlage einstecken müssen (aber was will man nach 2 OLs den erwarten), wobei schon damals einige Zwischenzeiten viel versprechend aussahen. Mein Angebot im Sommer mit ihm in den Wald zu gehen hatte er ausgeschlagen, aber wer nicht hören will muss fühlen! Mein zweites Angebot nahm er dann dankend an (auch wenn ich dieses Morgens beim Aufstehen und dem Blick aus dem Fenster etwas bereute). So standen wir an historischer Stelle am Start, fand doch 1995 auf der Karte Beckerberg die Qualifikation für das WM Langdistanz Finale statt. Als letzte gestartet lag der Wald nun ganz verlassen vor uns, keiner der uns stört, Basti konnte sich voll aufs orientieren konzentrieren und ich verfolgte ihn als Schatten. Ich war überrascht wie gut es lief, musste sehr wenig eingreifen und ihm nur einige Kleinigkeiten erklären, auch beim Querlaufen war ich überrascht, hab selten jemanden gesehen der koordinativ von Beginn an so gut zurecht kam. Am Ende benötigten wir für die 5,5km lange mit 180Hm gespickte Strecke 67min und landeten auf Platz 5 in der Klasse H17k. Es hat Spaß gemacht jemanden den OL etwas näher zu bringen.

Das 2. Highlight die 14. Auflage des Finnenbahnmeetings in Schloß Holte am 26.10. Dieses Jahr sollte es endlich klappen das wir es schaffen eine schnelle Staffel vom SV Brackwede an den Start zu bringen Jens Flassbeck, Thomas Heitbreder und ich wollten uns der Herausforderung stellen! Und dann das, am Freitagmorgen klingelt das Telefon und Jens macht eine Absage, OK die Ausrede war wirklich unschlagbar gut, er ist in der Nacht zuvor zum dritten Mal Vater geworden. Aber bis zum Abend war noch kein guter Ersatz in Sicht, Thomas wollte aber auf alle Fälle starten und ich auch, notfalls eben zu zweit. Kurz vor dem Start dann die Erlösung in Form von Daniel Heinrichs, der sehr spontan in unser Team einstieg und mich auf den ersten Runden etwas alt aussehen ließ. Ein neunter Platz in der Gesamtwertung mit 28 Runden in 92 min war dann mehr als wir uns vorher erhofft hatten. Nähere Informationen zum Finnenbahmeeting unter: Finnenbahnmeeting

Dann das nächste Highlight am 1. November, wieder etwas spontan hatte ich mich zum Mountainbiken verabredet, mit einigen Zweifeln ob ich es auch schaffen würde (ich glaub ich war dieses Jahr maximal 5 mal Mountainbike fahren) stand ich dann morgens um 9 Uhr zur Abfahrt bereit. Ziel war es Bielefeld einmal auf dem Wappenweg (der alten Stadtgrenze) zu umrunden. Alles zusammen knapp 90km und 1000 Höhenmeter, geplante Fahrzeit 5 Stunden, deshalb auch mein Respekt. Ausgestattet mit genug Essen und Trinken ging es los, nach einigen technischen Schwierigkeiten lief es immer besser, physisch hatte ich keine Probleme, es scheint wohl doch einiges an Grundlage aus der vergangenen Saison noch dazu sein. Die Verlockung war groß nach der Verpflegung nach 2 ½ Stunden auszusteigen und in 5 min in einer schönen warmen Badewanne zu liegen, aber die Blöße konnte ich mir ja nicht geben! Schließlich galt es doch die OLer Fahne hochzuhalten. Als ich dann gegen 15 Uhr wieder an meinem Auto ankam, war ich aber dann doch erleichtert und glücklich diesen langen Ritt unbeschadet überstanden zu haben.

Infos zum Bielefelder Wappenweg: Wappenweg

Das Wintertraining kann kommen!

Ein Wochenende mit Höhen und Tiefen

2007-10-21T23:35:00.000+02:00

1. Tag Deutsche Meisterschaften Langdistanz
Mein Optimismus für das DEM Wochenende war wohl etwas zu groß. Die Beine haben sich zwar am Samstagmorgen gut angefühlt, aber es hat sehr lange gedauert, bis ich es geschafft habe in die Karte reinzukommen. Hatte schon direkt nach dem Start die ersten Problem das Höhenbild zu verstehen (leider war der Kartendruck etwas hell, aber wenn ich technisch gut drauf gewesen wäre, wär das nicht schlimm gewesen!), bei Posten 10 hatte ich es dann endlich geschafft mich mit der Karte vertraut zu machen. Bis Posten 17 lief es dann auch gut, es gelang mir Roman und Ralph zu überholen und ich merkte das ich trotz kleiner technischer Probleme gut unterwegs war. Dann der größte Fehler des Tages zu Posten 18, ich ließ mich von einem nicht eingezeichneten Weg zu weit nach Westen abtreiben und produzierte einen schönen Parallelfehler der mich im Enddefekt knapp 3 min Zeit kostete. Danach war das Motto nur noch durchkämpfen und die Fehler so gering wie möglich zu halten.
Im Ziel kam dann schnell die Gewissheit, das es wohl nur der undankbare 4. Platz werden würde. Die Enttäuschung war groß, hatte ich mir doch nach der DEM Mittel vorgenommen um die Medaillen mitzulaufen und den Rückstand nicht größer wie 5 min auf Leif werden zu lassen.
Was mich dann noch mehr unzufrieden gemacht hat war die Tatsache, das ich zu keinem Zeitpunkt das Gefühl hatte alles unter Kontrolle zu haben.
Ergebnisse DEM
Routen

2. Tag Deutschland Cup
Der Frust vom Vortag saß noch tief und ich hatte erst noch überlegt garnicht zu starten. Irgendwann zwischen Frühstück und Warmlaufen kam dann der Gedanke, das ich die Saison so nicht ausklingen lassen wollte. Nach dem Massenstart und den ersten Läufern kam dann auch das Staffelgefühl zurück und ich stand motiviert an der Startlinie. Ich wollte eine gute Zeit laufen, möglichst unter 30 min bleiben und ein bißchen technische Scherheit zurückgewinnen. Doch dann der erste Posten, gleich mal wieder 1 min Fehler, bin wohl etwas übermotiviert losgelaufen und hab gleich die Quittung dafür bekommen. Dann erstmal wieder ein bißchen Ruhe rein bringen. Die nächsten Posten lief ganz vernünftig und es gelang mir einige vor mir gestartete Staffeln zu überholen. Ab Posten 5 liefs dann richtig gut, so wie ich mir das am Vortag gewünscht hatte. Keine Fehler bis ins Ziel und auf der Schlußschleife nochmal einen Platz gut gemacht. Resultat am Ende Platz 17 für die Staffel und 4. schnellste Zeit auf der langen Staffelbahn.
Dank dem Deutschland Cup doch noch ein versöhnliches Saisonende und Hunger auf mehr für die Saison 2008!
Ergebnisse DCup

Der letzte Test vor der DEM

2007-10-09T00:08:00.001+02:00

Einen letzten Test habe ich am Samstag absolviert. Nachdem ich im letzten Jahr Karin Schmalfeld auf den ersten Kilometern begleitet habe, nutze ich in diesem Jahr den Böckstiegellauf für eine letzte Standortbestimmung.
Geplant war, die ersten 9,5km mit der Spitzengruppe mitzulaufen und dann locker nach Hause zurücktraben, 18km (davon 8 bergab) wären mir als Test etwas zu hart gewesen. Kurz nach dem Start stieg ich ein und lief mit Markus Biehl (Hermannslaufsieger 2000/2004) und Dirk Strothmann (einer der besten deutschen Duathleten) den ersten Teil des Böckstiegellaufs durch den Teutoburger Wald. Es war mal ein tolles Gefühl locker mit den Anderen mitlaufen zu können und sie beim Wettkampf zu beobachten. Das taktische Verhalten zu sehen und die Stärken bzw. Schwächen der Einzelnen zu erkennen war mal ganz interessant.
Die Laufform stimmt also, die DEM kann kommen, es fehlen etwas die OL Kilometer aber ich bin optimistisch das ich doch einen guten Lauf schaffen kann.