Nach langer Zeit hier mal wieder ein Bericht über die Highlights der vergangenen 2 Monate. Ende November verschlug es mich mal wieder in mein alte Heimat und ich hatte endlich mal wieder die Gelegenheit an alter Stätte ein kleines OL Training zu absolvieren. Bartholomä auf der Schwäbischen Alb war mein Trainingsort, dort wo ich vor 23 Jahren meinen ersten alpin Skikurs bewältigt und danach zahlreiche gute und schlechte OL Wettkämpfe absolviert habe. Das letzte Mal habe ich vor knapp 20 Jahren den Fuß in diesen Wald gesetzt und er begrüßte mich
erneut mit traumhaften Bedingungen. Es war vermutlich das einzige Mal, das ich diesen Winter im Schnee gelaufen bin. Mein Dank gilt Peter Gehrmann für die tolle und kniefreundliche Bahn er hatte eine Vorgabe das ich 60 min laufen will, nach 60’12 stand ich dann wieder am Auto, perfekt. Eine neue Trainingseinheit wurde kreiert der „ Schwäbische Kreisel“.Nachdem mein Knie es dann Mitte Dezember endlich zuließ wieder ins Training einzusteigen, nutzte ich den Silvesterlauf in Essen zu einer Standortbestimmung am Ende landete ich auf Platz 5 in der Gesamtwertung mit einer Laufzeit von 33’41 über 10 km. Ich war überrascht wie locker ich laufen konnte, 34’ hatte ich mir vorgenommen und war dann doch deutlich schneller. Vielleicht lag es an ja an der tollen Umgebung fand der Lauf doch auf dem Gelände des Weltkulturerbes Zeche Zollverein statt.
Zeche Zollverein Ergebnisse Silvesterlauf
Vergangenen Samstag stand dann der nächste Test auf dem Programm, der Crosslauf in Oelde-Stromberg. In meinen Augen ist das der härteste Crosslauf in Ostwestfalen und mit vielen Quer-, Bergab- und Bergaufpassagen sehr OLer freundlich. Letztes Jahr bin ich mit einer schon ganz guten Form 2. geworden und ich war gespannt wie es dieses Jahr läuft.
Nach der ersten Runde lag ich mit Thomas Heidbreder und Jens Flassbeck an der Spitze, zu Beginn der 2. Runde konnte ich mich dann langsam absetzen und lief danach ein einsames Rennen an der Spitze. Im Ziel standen dann 30’39 auf der Uhr, damit war ich 27s langsamer wie im vergangen Jahr, in Anbetracht des Rennverlaufs und erst 3 ½ Wochen Training war ich aber mit dem Resultat absolut zufrieden.
Toll war auch das knapp 30 Läufer von meinem Leichtathletikverein SV Brackwede mit dabei waren. Im Hauptlauf waren unter den ersten 5 vier Läufer vom SVB ein tolles Mannschaftsergebnis.
Auszug aus der Speisekarte der Verpflegungsstellen: Kuchen in verschiedenen Varianten, Schmalzbrot, Lebkuchen, Maiskuchen ……. so lässt sich ein langer Dauerlauf super überstehen. Top Wetter, eine warme Dusche im Ziel und reichlich Essen rundeten diese Trainingseinheit ab und machten die 3 ½ Stunden sehr perfekt und kurzweilig. Einen großen Dank an das Organisationsteam der ASG.
