Ein Wochenende mit Höhen und Tiefen

1. Tag Deutsche Meisterschaften Langdistanz
Mein Optimismus für das DEM Wochenende war wohl etwas zu groß. Die Beine haben sich zwar am Samstagmorgen gut angefühlt, aber es hat sehr lange gedauert, bis ich es geschafft habe in die Karte reinzukommen. Hatte schon direkt nach dem Start die ersten Problem das Höhenbild zu verstehen (leider war der Kartendruck etwas hell, aber wenn ich technisch gut drauf gewesen wäre, wär das nicht schlimm gewesen!), bei Posten 10 hatte ich es dann endlich geschafft mich mit der Karte vertraut zu machen. Bis Posten 17 lief es dann auch gut, es gelang mir Roman und Ralph zu überholen und ich merkte das ich trotz kleiner technischer Probleme gut unterwegs war. Dann der größte Fehler des Tages zu Posten 18, ich ließ mich von einem nicht eingezeichneten Weg zu weit nach Westen abtreiben und produzierte einen schönen Parallelfehler der mich im Enddefekt knapp 3 min Zeit kostete. Danach war das Motto nur noch durchkämpfen und die Fehler so gering wie möglich zu halten.
Im Ziel kam dann schnell die Gewissheit, das es wohl nur der undankbare 4. Platz werden würde. Die Enttäuschung war groß, hatte ich mir doch nach der DEM Mittel vorgenommen um die Medaillen mitzulaufen und den Rückstand nicht größer wie 5 min auf Leif werden zu lassen.
Was mich dann noch mehr unzufrieden gemacht hat war die Tatsache, das ich zu keinem Zeitpunkt das Gefühl hatte alles unter Kontrolle zu haben.
Ergebnisse DEM
Routen

2. Tag Deutschland Cup
Der Frust vom Vortag saß noch tief und ich hatte erst noch überlegt garnicht zu starten. Irgendwann zwischen Frühstück und Warmlaufen kam dann der Gedanke, das ich die Saison so nicht ausklingen lassen wollte. Nach dem Massenstart und den ersten Läufern kam dann auch das Staffelgefühl zurück und ich stand motiviert an der Startlinie. Ich wollte eine gute Zeit laufen, möglichst unter 30 min bleiben und ein bißchen technische Scherheit zurückgewinnen. Doch dann der erste Posten, gleich mal wieder 1 min Fehler, bin wohl etwas übermotiviert losgelaufen und hab gleich die Quittung dafür bekommen. Dann erstmal wieder ein bißchen Ruhe rein bringen. Die nächsten Posten lief ganz vernünftig und es gelang mir einige vor mir gestartete Staffeln zu überholen. Ab Posten 5 liefs dann richtig gut, so wie ich mir das am Vortag gewünscht hatte. Keine Fehler bis ins Ziel und auf der Schlußschleife nochmal einen Platz gut gemacht. Resultat am Ende Platz 17 für die Staffel und 4. schnellste Zeit auf der langen Staffelbahn.
Dank dem Deutschland Cup doch noch ein versöhnliches Saisonende und Hunger auf mehr für die Saison 2008!
Ergebnisse DCup

Der letzte Test vor der DEM

Einen letzten Test habe ich am Samstag absolviert. Nachdem ich im letzten Jahr Karin Schmalfeld auf den ersten Kilometern begleitet habe, nutze ich in diesem Jahr den Böckstiegellauf für eine letzte Standortbestimmung.
Geplant war, die ersten 9,5km mit der Spitzengruppe mitzulaufen und dann locker nach Hause zurücktraben, 18km (davon 8 bergab) wären mir als Test etwas zu hart gewesen. Kurz nach dem Start stieg ich ein und lief mit Markus Biehl (Hermannslaufsieger 2000/2004) und Dirk Strothmann (einer der besten deutschen Duathleten) den ersten Teil des Böckstiegellaufs durch den Teutoburger Wald. Es war mal ein tolles Gefühl locker mit den Anderen mitlaufen zu können und sie beim Wettkampf zu beobachten. Das taktische Verhalten zu sehen und die Stärken bzw. Schwächen der Einzelnen zu erkennen war mal ganz interessant.
Die Laufform stimmt also, die DEM kann kommen, es fehlen etwas die OL Kilometer aber ich bin optimistisch das ich doch einen guten Lauf schaffen kann.