Endlich mal wieder ein kleiner Wettkampf auf der Bahn. Nachdem ich im letzten Jahr aufgrund einer Erkältung passen musste, hat es dieses Jahr endlich mal geklappt und ich konnte beim eigenen Hallenmeeting an den Start gehen.
Nach meinem letzten 3000m Lauf im Sommer 2007 waren meine Erwartungen etwas höher, irgendwann muss die 9 min Schallmauer doch mal fallen. Dementsprechend offensiv habe ich mich auf das Rennen eingestellt. Die Trainingsergebnisse der letzten Wochen waren ähnlich denen vom Sommer, so hatte ich mir als Ziel gesetzt, mindestens Bestzeit zu laufen und wenn möglich unter 9 min zu bleiben.
Dann der kleine Schock beim letzten Bahntraining am Dienstag, bisher nur 2 Anmeldungen für das Rennen! Ich wollte trotzdem einen Versuch wagen und konnte Jens Flassbeck noch als Hasen bis zur Hälfte gewinnen. Diese Aufgabe erfüllte er mit Bravour, die 1500m Durchgangszeit war 4'31 also genau passend. Ab 1600m war ich dann auf mich alleine gestellt, konnte das Tempo gleichmäßig weiterlaufen und landete am Ende bei einer Zeit von 9'01''78 und damit fast 30s vor dem Zweitplazierten. Neue Bestzeit um 5s verbessert, aber leider die 9 min nicht geknackt. Vermutlich wäre es drin gewesen, wenn ich am Ende noch jemanden gehabt hätte mit dem ich um den Sieg hätte kämpften müssen, aber die neue Bestzeit lässt mich positiv in die Zukunft schauen.
Danke nochmal an Jens ohne ihn wäre diese gute Zeit nicht möglich gewesen!
Ergebnisse Hallenmmeeting
Nach meinem letzten 3000m Lauf im Sommer 2007 waren meine Erwartungen etwas höher, irgendwann muss die 9 min Schallmauer doch mal fallen. Dementsprechend offensiv habe ich mich auf das Rennen eingestellt. Die Trainingsergebnisse der letzten Wochen waren ähnlich denen vom Sommer, so hatte ich mir als Ziel gesetzt, mindestens Bestzeit zu laufen und wenn möglich unter 9 min zu bleiben.
Dann der kleine Schock beim letzten Bahntraining am Dienstag, bisher nur 2 Anmeldungen für das Rennen! Ich wollte trotzdem einen Versuch wagen und konnte Jens Flassbeck noch als Hasen bis zur Hälfte gewinnen. Diese Aufgabe erfüllte er mit Bravour, die 1500m Durchgangszeit war 4'31 also genau passend. Ab 1600m war ich dann auf mich alleine gestellt, konnte das Tempo gleichmäßig weiterlaufen und landete am Ende bei einer Zeit von 9'01''78 und damit fast 30s vor dem Zweitplazierten. Neue Bestzeit um 5s verbessert, aber leider die 9 min nicht geknackt. Vermutlich wäre es drin gewesen, wenn ich am Ende noch jemanden gehabt hätte mit dem ich um den Sieg hätte kämpften müssen, aber die neue Bestzeit lässt mich positiv in die Zukunft schauen.
Danke nochmal an Jens ohne ihn wäre diese gute Zeit nicht möglich gewesen!
Ergebnisse Hallenmmeeting
1 Kommentar:
die 1,8s hast Du Dir auch nur aufgespart! Schön zu hören, dass das Training läuft!
Rossi
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